La posture de l’arbre. Vriksha asana.
L’arbre relie la terre et le ciel et symbolise ainsi la lente évolution de l’homme vers la sagesse.
Telles les racines les pieds et les jambes permettent à la partie supérieure du corps de rester verticale, avec force et grâce. La concentration est nécessaire pour maintenir l’équilibre.
Debout, le regard vers l’infini, transférez le poids du corps sur le pied gauche, bien enraciné et placez le pied droit en appui contre la jambe gauche, la cuisse si possible, sinon posez le pied plus bas. Ramenez les mains devant le cœur et monter les bras au maximum en inspirant lorsque votre équilibre est bon.. Revenez doucement sur l’expir et répétez de l’autre côté.